連想睡眠法よかった

幼少のころから不眠のケがあって、だいぶ悩まされていた。

呼吸法が紹介されていれば試したし、サプリメントも試したし、運動もしてみたが、それでもぜんぜん眠れない。 もう医者で睡眠薬もらうしかないかなあと思っていた。

ところがひろゆき氏の『働き方 完全無双』という本を読んだら「連想睡眠法」というのが紹介されていて、これが大変良かった。

togetter.com

ほんと良い。ありがたい。