ardggy's blog

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2019-02-13から1日間の記事一覧

連想睡眠法よかった

幼少のころから不眠のケがあって、だいぶ悩まされていた。 呼吸法が紹介されていれば試したし、サプリメントも試したし、運動もしてみたが、それでもぜんぜん眠れない。 もう医者で睡眠薬もらうしかないかなあと思っていた。 ところがひろゆき氏の『働き方 …